A Vicenza a “Idea Pilates” di Corso Palladio quattro appuntamenti «per riscoprirti nel “qui e ora”. Il termine Mindfulness significa Consapevolezza. Significa essere coscienti di ciò che accade, dentro e fuori di noi, di momento in momento».
Questa tecnica (e nel corso vedremo che non si tratta solo di una tecnica) nasce intorno agli anni ‘70 quando lo studente della facoltà di biologia molecolare John Kabat-Zin, stava scoprendo la pratica dello Zen.
Egli sviluppò quindi un metodo facile ed applicabile a tutti per contribuire con efficacia a ridurre lo stress, il dolore e la malattia.
La Mindfulness aiuta la mente a rimanere serena, indipendentemente dalle condizioni esterne.
Con questi 4 incontri, adatti a tutti, conosceremo le principali strategie per imparare a vivere in modo “mindful”.
Si tratta di esercizi molto semplici, ma che richiedono intenzione e consapevolezza
DOVE: IdeaPilates – Corso Palladio 156 a Vicenza
QUANDO: h15.30-16.30 Venerdì 14, 21, 28/02 e 6/03
CON CHI: Dr.ssa Anna Gallucci
COSTI: €80.00 per tutti i 4 incontri
INFO: annagallucci85@gmail.com
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