Gli esercizi di Kegel per uomo e donna di contrazione e rilassamento dei muscoli pubi-coccigei: la sessuologia divulgata da Luigi Jodice

Gli esercizi di Kegel per la donna

Cosa sono gli esercizi di Kegel per la donna e per l’uomo? Sono specifici esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli pubi-coccigei (per tutte le puntate della sua rubrica clicca su “La sessuologia divulgata da Luigi Jodice“, ndr). Avete presente quando trattenete la minzione davvero impellente? Se durante il giorno si fanno 30 contrazioni e rilassamenti di questi muscoli, e vi assicuro che nessuno se ne accorge, si avranno molti vantaggi.

Nella donna, migliorano la sensibilità vaginale, aumentano la possibilità di eccitazione e di orgasmo, minore sofferenza durante il parto.

Nell’uomo, si eviteranno problemi alla prostata e si aumenterà il tempo  di turgidità del pene durante la penetrazione.

Non sono vantaggi da poco, quindi vale la pena di esercitarsi.

Gli esercizi di Kegel per l'uomo
Gli esercizi di Kegel per l’uomo
Medico chirurgo, laureato a Padova, psicoterapeuta, master in sessuologia clinica, perfezionamento presso La Sapienza di Roma in medicina Penitenziaria. Iscritto all'ordine dei Medici-chirurghi della provincia di Vicenza, ed anche all'ordine degli odontoiatri. Ho lavorato sul territorio come medico scolastico e nel contempo , come borsista in ospedale a Vicenza nei reparti di Medicina e Chirurgia. Innamorato di foto e video (sua la pagina FB Jodice Photographer), è un cultore anche di libri antichi e possiede, tra le altre, due copie anastatiche della Divina Commedia. Medico di medicina generale da circa trent'anni,